すりおろしキュウリダイエット

TVで紹介されて、一躍人気ダイエット法になったすりおろしキュウリダイエットですが、単にすりおろしたきゅうりを食べるだけでは飽きてしまいそうですし、そもそも
すりおろしたキュウリは青臭くってダメかも…という感想もあったりします。

でも、すりおろしたキュウリの酵素ホスホリパーゼも過熱すると効果が減ってしまうので
生食でいただく必要があるんですよね。

そこでお薦めのレシピは、翡翠和え。
作り方も簡単で、きゅうり大1本を下ろして、少し水気を切ります。
そして、すぐに酢大さじ2杯、てんさい糖大さじ1杯、塩小さじ1/4杯を入れて混ぜるだけです。
偶々観ていたTV番組で紹介していました。

調味料が入ることで青臭さも軽減されそうですし。いいかなあって思いました。
具は、この時はたこをスライスして和えていましたが、他のお魚やささみを茹でて裂いたものでもいけるんじゃないかなあ。

好みの具材で試してみてもいいかなと思いました。これだったらたんぱく質も合わせて摂れるし♪
ダイエット中という事で油分は出来るだけ使わないよう、気を付けておきたいところですが
必要な栄養素の摂取はやはりちゃんと考えておかなきゃ、ですよね。

そんな、簡単で効果も期待できるすりおろしたキュウリダイエットですが、
これからの季節は注意した方がいいかなあって思うポイントもあります。

きゅうりは夏野菜なので、身体を冷やす効果もある

ということですね。

身体を冷やしたら代謝も悪くなります。
冬場には身体を温めるものを摂る必要がありますしね。

そうなるとダイエットには不向き、という事も！

只でさえ寒い冬場は、身体を冷やさないように気を付けないといけません。
その点では、きゅうりは不向きかも知れませんね。

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例えば ↑ この酵素サプリには金時生姜も含まれてます。生姜には、身体を温める成分が含まれています。
酵素も摂れて生姜で身体もあったまるので、冬場のダイエットには最適ですよね♪

それに、冬場はきゅうりも結構いいお値段しますし…(^^;
すりおろしキュウリダイエットと併せて、こういうサプリも上手に摂ることが冬場のダイエット成功のカギかも。

季節に合ったダイエット法を実践する事もダイエット成功の為に、大事かなって思います。